如果排便不通畅，可以通过饮食来调节。常见的含纤维含量高的蔬菜、水果，都可以促进排便。排便比较好的水果有火龙果比较好，猕猴桃、香蕉、苹果，这些都是有助于排便的食物。香蕉一定要吃上面有黑点，比较熟透了的香蕉。如果是较青的香蕉，这种香蕉反而会产生一种物质，使大便排出不通畅。如果是药物，市场上有很多促进排便的药物，但是不建议常吃促排便的药物进行排便，防止肠道产生依赖，甚至容易出现结肠黑变病。但是如果排便不通畅，一定要先排除是否有肠梗阻的可能。如果超过三天以上没有排便，肚子胀、痛、不能碰，这种情况下一定要去医院做检查，看是否有肠梗阻。如果真是肠梗阻，不可以吃任何东西，要禁食水。如果没有肠梗阻的情况下，单纯的排便不通畅，可以用食疗方法或者是吃通便的药物。
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