春节期间如何规避中风的悲剧？

春节是中华民族历史最悠久、最隆重、最盛大的“狂欢节”。常常是以家族为中心，散落在全国各地的人们从四面八方、长途奔袭地回到父母所在的故乡，长达两周的大吃大喝、大鸣大放和大聚小聚。从亲情、团圆、民俗的角度，一家人忙碌了一年，相聚狂欢一下，无可非议，对文化的传承和亲情的维系也是有利的、必须的。但从医学的角度，尤其是对于那些中风患者和高危人群，狂欢的方式如不科学，则是危险的，以致春节期间几乎成为中风的高峰期!

为了避免把喜剧演绎成悲剧，以下事宜是上述人群需要认真注意并加以防范的：

1、长时间的和过度的疲劳。或许是为了准备各种年饭，或许是辗转奔波，或许是开长途车，或许是其他各种兴奋难以正常睡眠，总之许多人对于春节的感受是除了兴奋，就是累!这些都可能导致大脑过度兴奋、血压升高，诱发中风的发生。

保持好心态，注意劳逸结合，提前规划好行程，避免疲劳驾驶。

2、觉得吃药不吉利，或者是忙于准备、接待、应酬而忘了吃药，导致治疗突然中止。许多研究表明，突然中止预防中风的药物是诱发心脑血管事件的一大危险因素。

强烈建议中风患者切勿中止药物治疗，要按照医生的嘱咐，按时、按量地吃药。并像平时一样，定期监测自己的血压、血糖等指标。一旦出现异常或身体不适，及时和自己的主诊医生保持联系。

3、连续的、无节制的大鱼大肉，每天摄入远远超过体能消耗所需的热量、蛋白质和胆固醇，则容易导致体重迅速飙升，血液粘稠，如果再加上无节制的静坐和睡眠，还可能导致血液循环不畅。

适度、科学、均衡饮食，并注意坚持适度的锻炼。

4、春节期间喝点小酒可以增加节日气氛。但许多地方的民俗将其演变成酗酒和斗酒。一些平时滴酒不沾的人也会在各种“威逼利诱”之下参与其中。这是一种非常不健康的陋习，也是许多喜剧转化为悲剧的“元凶”。

尤其是中风患者节制饮酒，其家人、朋友、同学、同事也应该对他们加以理解和体恤!

4、情绪过于激动、大起大落，大喜大悲。亲人和朋友之间久别重逢，难免心潮澎湃，心里总有说不完的话，过去发生了道不完的事儿，但总有一些患者控制不住自己的情绪，特别是在喝了酒之后，这些都容易导致血压突然增高，血管破裂或动脉硬化斑块脱落，诱发脑出血、脑梗死和心肌梗死。

电影里经常出现的激动时倒地猝死或紧急住院的镜头不是艺术虚构，而是可以分分钟发生的真实故事!

5、长时间静坐在窗门紧闭、烟雾缭绕的家里打麻将也是春节期间中国人的一大“奇观”和传统节目，尤其是农村和乡镇。部分地区还特别好赌，觉得打麻将不赌简直是在浪费时间。一方面，长期静坐容易导致血液循环不畅，大量的血液滞留在下肢，突然站起来的时候容易导致心脑缺血。另一方面，因为打麻将(尤其是带赌博性质的麻将)是一项很费脑、很刺激的脑力劳动，不管是放炮还是吃胡，都可能使血压突然增高。尽管没有确切的统计数据，每年我国猝死在麻将桌上的人数应该不在少数!

(1)避免长时间打麻将，一次打麻将时间不要超过一小时，可以中途换人或者中间休息一下，活动活动。

(2)尽可能以娱乐为目的或者抱着小赌娱情的心态打麻将。

(3)打麻将时，尽可能不要抽烟，并定期打开窗门通风换气。

6、全民乱套式的作息现象也是春节期间一大特色，理由可谓千奇百怪。有因为终于回家了，兴奋;因为夜间鞭炮燃放，搅得不安神的;有熬夜打麻将，下不了台的;有换了新环境，认床睡不着的;有反正不用上班，追求“自然醒”的;更多的是吃饱了睡，睡醒了接着吃的。

作息时间的突然打乱，再加上上面提到的几个现象，都可能诱发中风的发生。

尽可能维持平时的作息习惯，如实在有困难，也应加以弥补，如设置起床闹钟，中午小睡一下，时不时到户外走一走，搞一些家庭内部的体育活动，帮助父母做一些家务等等。

7、春节期间身体不舒服忌讳就诊多见于中老年患者。他们常常是这场一年一度的狂欢节的导演和主角，也是传统中华文化的传承人;内心负有强烈的责任感和使命感，爱孩子总是胜过爱自己;他们平时节俭度日，节日也总是起早摸黑地把几乎所有的活揽在自己身上，只是希望孩子们吃好点，睡多点;还总担心因为自己的身体状况不佳破坏节日的喜庆气氛。