颈椎不好的人在睡觉时应当做好以下注意事项：第一、保持颈椎周围的软组织充分的放松，比如在平卧位时枕头以自身的一拳高为准，要将枕头垫在后脑勺稍微靠下的位置，并且要把后脑勺下方以及颈后部完全填满，保持头略微的后仰，才能够符合颈椎正常的生理曲度，肌肉组织才能够完全的放松。在错位的时候枕头的高度要保持头部、颈部以及躯干呈一条直线，肌肉组织也能够充分的放松。第二、颈椎部位必须要严格的保暖，不能出现受凉，如果颈椎不好可以带脖套进行颈椎部位的保暖，并且在夜间尽量穿高领的衣服，要做好衣物的遮盖避免出现受凉。
