有外伤可以吃鱼，鱼肉是高蛋白肉类，含有不饱和脂肪酸，比较健康，并且高蛋白的鱼肉、鱼汤，有利于伤口愈合，可以适当多吃。外伤恢复期可以进食的情况下，应该多吃高蛋白、丰富维生素的饮食，可以促进伤口愈合。
虽然民间有食物发物一说，比如公鸡、鲤鱼等是发物，也就是会引起伤口炎症，会有所忌口，可避免吃鲤鱼等，可多选择黑鱼、草鱼炖汤，以清淡口味为主。西医并无发物一说，鼓励能经口进食的患者丰富多样化饮食。除了饮食上要加强营养，如果不是下肢骨折等外伤，还应适当活动，循序渐进的增加活动量，有利于血液循环，促进伤口愈合。
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