如果确诊是功能性消化不良，说明没有器质性的胃肠病，主要治疗是生活与饮食的调理，具体如下：
第一、三餐要有规律，吃饭不能过饱，建议吃饭七八成饱就可以，并且要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
第二、尽量少吃难消化的粗纤维食物，比如红薯、芋头、豆制品，少吃坚果类食物，比如花生、核桃、板栗，少喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料。
第三、建议饭后进行适当的散步或活动，促进胃肠的蠕动，也可以促进全身心的放松，保持良好的心情。
第四、适当吃益生菌，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等，有益于促进肠道的健康。
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