脚崴了以后的病人可以泡脚，但是有时间限定，需要等到伤后48-72小时以后，才可以进行泡脚。泡脚的主要目的是为了促进局部的血液循环，促进局部积血的吸收，从而有效改善病人局部肿痛症状，促进脚扭伤快速的恢复。通常可以热水中放花椒和盐进行泡脚，也可以用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁、甘草熬开以后进行熏洗。
除了泡脚以外，刚受伤以后需要积极进行冷敷，可以减少出血、减轻肿胀，并且需要对损伤的肢体进行保护制动，千万不可以过早下地活动，否则会加重损伤。早期需要抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿，局部还可以外用活血化瘀的膏药。
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