月经不调的预防和治疗

月经是女性生理的特殊现象，也是生殖器官功能正常的重要标志。正常的月经受控于大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢生殖轴。机体内外因素，如环境和气候变化、过度精神紧张、劳累过度、营养不良或代谢紊乱等，均可影响大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢轴，进而影响性激素分泌，使子宫内膜规律性剥脱失常，导致月经不调。

一、什么是正常月经？

绝大多数女性一个月来潮一次，如月亮的盈亏和海水的涨落，很有规律。

1、月经周期：23-35天，低于22天为异常，在35天以上，只要有规律，不影响生殖功能，自己无不舒服，也为正常。

2、月经的天数：3-7天为正常。

3、月经量：50ml-100ml

4、颜色：红色略暗，开始和最后淡红色。

5、经血的性质：粘稠、不凝固、无味。

二、月经期有那些不适？

1、轻度的情绪改变：睡眠不好、容易激动，焦虑。

2、乳房的变化：胀、微痛。

3、腹部与腰部：轻度腰酸、下腹轻痛。

以上情况只要对日常生活、工作无明显影响，那么就是正常范围，无需处理

三、月经失调的原因

月经失调是一组妇科病的统称，包括很广的范围，月经的期、量异常或伴随月经周期出现的不适等，如月经过多或过少、月经频发、经期过长、痛经、闭经、经期紧张综合征、更年期综合征等，均为月经失调的范围。

常见的原因有：

1、邪气因素：比如感受寒邪、热邪、湿邪等，影响气血的调节导致月经不调。

2、生活因素：饮食不节（过饥过饱、过寒过热等）、劳逸失度、房劳损伤、环境改变等，影响脏腑功能调节，气血流通障碍而致月经不调。

3、情志因素：思虑过多，忧郁不解、惊恐等，损伤脾、肝、肾对月经的调节功能而导致月经不调。

4、体质因素：比如过肥过瘦、长期贫血、过敏体质等，也容易出现月经不调。

5、其他因素：比如各种形式的流产、某些避孕措施等。

四、月经失调需要做哪些检查？

对于月经不调，首先应该查明原因，不同原因的治疗可能是完全不一样的。先做妇科检查（无性生活的女性必要时可以做肛查）或B超等，排除生殖器官器质性病变(如子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢肿瘤等)引起的月经不调者。其次需要做内分泌检查，了解性激素的水平及彼此之间的比例协调情况。

五、如何治疗月经失调？

生殖器官器质性病变引起的要先治疗原发病，对性激素失调引起的可以用内分泌治疗，同时积极避免上述的一些不良因素的影响。

调经是中医药辩证治疗的一大优势，通过对病人出现的月经问题以及合并症状及全身情况进行辩证，辨别属于寒、热、虚、实，采用相应的方药进行治疗，效果良好，同时不会有太大的副作用。

六、如何预防与调护

1、加强计划生育知识宣传，认真落实计划生育措施，尽可能避免反复多次的人工流产术，以免损伤肾气、冲任、胞宫，是预防功血的根本。

2、日常应注意劳逸适度、起居有度，不宜过度劳累和剧烈运动。出血期间要禁止性生活，讲究卫生，防止感染；注意保暖，避免感寒。

3、调整饮食结构，均衡营养，勿过食辛辣滋腻，以免助生内热。

4、调节情志，保持心情舒畅，避免五志过极。