高血压患者不推荐喝水果汁，平时正常人群也不推荐饮用果汁，因为长期饮用果汁容易导致血脂异常以及血糖的代谢异常，而吃整个的水果则不会出现这样的副作用，目前机制还不是特别明确，最新的欧洲指南推荐以吃水果为主，而不要饮用果汁。对于高血压的人群选择以含钾丰富的水果为主，苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃等都可以选择。高血压患者在平时也要注意多摄入蔬菜，像深绿色的蔬菜都是可以选择的，平时要以清淡饮食为主，每天的钠盐摄入量不要超过5g，要注意规律地进行运动以改善血压。
