痛风基本常识有哪些？

痛风患者应至医院寻求系统正规的治疗，不要自行服用药物，以免延误病情造成病情迁延及恶化。痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎会导致关节畸形，严重的会引起终身残疾。痛风肾常伴有蛋白尿、血尿。甚至可发生高血压、氮质血症和尿毒症最终透析维持治疗。所以早期预防及治疗很有必要。

患者自身要调节饮食起居做到以下几点：

1、低嘌呤饮食：嘌呤是尿酸生成的来源，减少食用含高核蛋白质的食物，此类食物主要有禽畜的内脏（如心、肝、肾等），部分鱼类，胚芽、豆类（会发芽或发芽的食物，但绿豆芽除外），肉汁、肉汤（嘌呤易溶于水，久炖的肉汤中含有大量从肉中溶出的嘌呤，患者在不影响正常营养摄取的原则下，最好减少食用此类食物）。可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼以及奶类来补充一定的蛋白质，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

2、维持理想体重：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。需要注意减肥时不宜操之过急，因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。

3、多饮水：可以帮助尿酸排泄，每日至少摄入2000-2500ml以上的水

4、避免饮酒：饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒也可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

5、不能剧烈运动：剧烈运动后体内乳酸增加，抑制肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高。还可因出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、骑自行车、游泳等，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目，同时注意运动过程中要有休息，并应多饮水。

６、注意保暖：受寒致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。受寒也可诱发痛风发作，因而痛风病人要避免受寒。

７、预防肾结石：痛风患者肾结石的发生率较高，因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，同时注意碱化尿液。有结石的病人不宜使用促进尿酸排泄的药物。

８、定期复查肾功能：高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。因此，积极控制高尿酸血症，定期复查肾功能以预防肾脏损害及急性肾衰。