1、术后1日――未拆除石膏以前：
1) 应进行直抬腿练习和股四头肌等长收缩练习，避免肌肉萎缩。
2) 加强足趾屈伸练习。
3) 可扶拐下地患肢不负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。
2、术后3／4――5周：
1) 拆除石膏后需佩戴硬性护踝直至术后6―8周。
2) 仍扶拐下地患肢不负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。
3) 继续进行直抬腿、屈伸膝髋关节练习，加强肌力练习。
4) 每日需进行被动踝关节活动，只包括踝关节的屈和伸动作，不得进行踝关节的主动运动和内翻动作。2次／日，10―15分钟／次。练习后即刻冰敷。
3、术后6周：
1) 扶拐下地患肢开始部分负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。不可把行走当做训练项目，逐渐根据自身情况延长行走时间，需保证第二天踝关节肿胀、疼痛不明显。
2) 继续进行直抬腿、屈伸膝髋关节练习，加强肌力练习。进行小腿肌肉等长收缩练习。
3) 可主动进行踝关节屈伸动作，但不可进行主动踝关节内外翻动作。坚持每日最大关节角度被动踝关节活动一次，在可耐受的角度下维持5―8分钟，每日只做一次。练习后即刻冰敷。
4、术后8―10周：
1) 扶拐下地患肢开始可全负重行走，根据自身情况逐渐延长行走时间，需保证第二天踝关节肿胀、疼痛不明显。
2) 静蹲练习：两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，后背可靠在墙上，脚后跟离墙一脚半的距离，脚尖及膝关节正向前，不得“内外八字”，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝90度；如果患者身体欠佳和大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，这时患者下蹲位置较高，患者较省力，随着练习后肌力的增加再增加屈膝的角度至屈膝90度，2―5分／次，间歇30秒，5―10次连续／组，2―3组／天。
3) 开始抗阻踝关节练习，阻力逐渐加大。
4) 可主动进行踝关节活动，包括主动踝关节内翻动作。坚持每日最大关节角度被动踝关节活动一次，在可耐受疼痛的角度下维持5―8分钟，每日只做一次。练习后即刻冰敷。
5) 开始本体感觉和平衡训练（间断开始单侧平衡训练、借助视觉反馈单侧平衡训练、单腿平衡训练和抓球练习）；滑板（增加距离）；侧向双腿跳（进展到单腿）；前后向双腿跳（进展到单腿）；对角线双腿跳；慢跑；踝内外翻。
6) 舞蹈演员应在完全跖屈位进行腓骨长短肌训练；早期水疗训练；舞蹈演员应在抗阻下（2―20斤）进行跖屈或外翻训练。
7) 如果腓骨长短肌肌力正常、患腿能无痛进行单腿跳，允许运动或跳舞。
