惊恐怎么办

医学上有一个病叫惊恐障碍，单次的叫惊恐发作，表现就是一个人突然发作性的出现心慌、胸闷、气急，甚至觉得自己快要死的这种症状，出现大汗。怎么去理解这个症状呢，基本上就是突然的出现像剧烈的长跑之后出现那些症状，但是比那个程度还要重，觉得自己喘不过气，马上就要死了，这种情况就叫惊恐发作，伴有濒死感的这种体验。常常在这种情况下，有些人就会打120，反复去医院的急诊科就诊，急诊科就诊的时候医生就会问是不是心脏病发作了，常常会做很多的心内科的检查，比如心电图、心脏彩超，甚至有些人动态心电图也都做了，常常是这些检查结果都没有发现异常。但是这种发作性的自己快要死的这种感受经常发生，这大概就是惊恐发作了，如果连续发作3次以上，就要考虑是惊恐障碍。

通常有几种办法去治疗：

1、如果惊恐障碍的发作伴随有其它类型的疾病，常常与广泛性焦虑障碍相伴随，这种情况下需要用药去治疗；

2、如果单单只是惊恐发作和惊恐障碍，可能主张去做心理治疗，心理治疗里面最推荐的就是认知行为心理治疗，在医生的帮助下做一些惊恐障碍，对他的躯体的不适做一些暴露的治疗，来治疗惊恐发作。