血糖高的孕妇每天该怎么吃一日三餐

血糖高的孕妇每天的食谱也就是医学营养计划，主要目的在于达到正常血糖水平，防止酮症的发生。另外，要提高孕期适当的体重增长，同时要保证胎儿总体的健康状况。在制定营养计划的时候要考虑到每天应该有3顿的少量到中量的正餐，同时2-4次的零食。另外，膳食计划应该根据血糖监测的结果、食欲和体重增加的情况，在医生的指导下，特别是是营养科医生指导下，进行持续的动态的调整。

要考虑到饮食的爱好和工作、休闲以及锻炼的情况，要根据体重状态设定总的热量，比如说体重正常的情况，可以设定为每天30kcal/kg；如果体重超重就需要减少；如果过重也不能少于每天1800kcal。为了防止酮症，如果体重偏重，热量就需要增加，甚至达到每天40kcal/kg。要达到体重的增加，同时血糖要达标，而且营养要好。

确定总热量以后就要确定碳水化合物应该摄入的限制量在总热量的40%，因为太多就会超过影响血糖，少了太少就会引起酮症。以新鲜的水果蔬菜和全谷类的食物为主要来源，这样更好的控制血糖，因为生糖指数不高，膳食纤维有利于血糖的控制。

蛋白质应该占总热量的20%，同时脂肪也不能超过40%。由于孕期母亲和胎儿的需要，因此蛋白质应该在每餐都能有，所有的正餐零食都应该有蛋白质，增加饱腹感，同时提供充足的热量。另外，有时还需要睡前加餐。

总的来说，妊娠期糖尿病的女性一定在营养科医生的指导下，记录好饮食和血糖以及运动的日记，和医生沟通制定具体的饮食的方案，来进行适当的调整，保证整个孕期糖尿病、良好的血糖控制，减少并发症。