可以吃苹果，苹果是最常见的水果，里面含有矿物质、维生素，还有纤维、苹果鞣酸。许多吃苹果的人可以促进消化，并且防止肥胖。而高血脂害怕人过胖造成体内的胆固醇过多，所以可以吃苹果，对胃肠功能有调节作用，最好不要去皮，因为去皮可能纤维少一些。无论是便秘或者有腹泻现象的，吃带皮的苹果都有好处，像便秘的吃带皮的苹果可以促进肠道蠕动，并且也对胃肠功能不好、食欲差、恶心有缓解效果，像西红柿或者是猕猴桃、香蕉等食物都有软化血管和降血脂作用。
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