可以用来治疗失眠焦虑的方法有以下几种:第一种，在药物方面可以口服药物黛力新和佐匹克隆片治疗；第二种，平时要多参加一些户外运动，保持心情愉快；第三种，平时要避免劳累，避免熬夜，注意保暖，要保证体质健康；第四种，病情严重时可以少量服用一些镇静、催眠类的西药，例如巴比妥，但是不可以过多的服用，防止产生药物依赖性。
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