为啥这么多人年纪轻轻就变胖了？

每天按时吃饭，经常性的吃零食；平常上下班的时候由于比较忙，也不怎么会去运动；好不容易到了周末，或是约着朋友一起去吃大餐，或是窝在家里煲剧玩游戏......

这就是现在很多人生活的常态，虽然没有什么惊喜，但这种平凡而又简单的生活，让很多人进去了就出不来。可我们也发现，自己身上的赘肉越来越多，身材逐渐变得臃肿，体质也开始逐渐下降，身体就用这些小事来告诉我们，应该要减肥了。

随着年龄的增加，身体的基础新陈代谢率会不断变低，人会变得越来越容易发胖。如果不及时改善生活习惯的话，很快就会加入中年肥胖的大军。

然而，我们这一代人的中年似乎有些提前了。

不难发现，现在很多三十刚出头甚至是还没有到三十岁的男性就顶着个大肚子，尽管他们还有一些年轻人的活力，但是网友们还是给他们送了一个亲切的称呼——肥宅。同时，一些女性的身材也开始走样，皮肤渐显松弛。

难道说，现在的中年已经提前了？

现在很多年轻人平时运动量太少，又喜欢高热量的食物，所以变得越来越容易发胖，同时还引起了其他疾病低龄化的趋势。比如糖尿病以前多见于中老年人，多是因为年龄增加，身体功能下降，同时生活及饮食习惯不够健康，但是现在二三十岁的人群中患上糖尿病的比例也在逐渐上升，给他们的正常生活带来了非常不好的影响，并且，很大一部分患上糖尿病的人还同时患有肥胖及其他肥胖伴发症。