长时间睡眠的危害表现在以下几个方面：
1、容易疲劳，精神状态差，显得无精打采。因为长时间的睡眠人体的新陈代谢会减慢，血液循环会减慢，氧气和营养物质不能够及时疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果就是越睡越困，时间长了还会影响到记忆力和智力。
2、影响心脏的功能，人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态，如果睡眠时间太长会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力、心功能下降，心功能下降以后，运动量稍微多一点就会出现心慌、气短的情况。
3、增加体重，睡眠的时候人体处于一种休眠的状态，体内的食物分解速度也会比较慢，需要消耗的热量也少，久而久之就会引起肥胖，肥胖会带来一系列的健康问题。
已经有很多的研究证明睡眠过多会引起很多的坏处，会增加糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。
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