妊娠糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病在水果选择上没有绝对的禁忌，可以结合自己的喜好选择，但最好是要在血糖控制相对稳定后再吃，比如要求空腹血糖控制在5.3mmol/L左右，两小时血糖最好是在6.7mmol/L以下，吃完饭以后1小时血糖不超过7.8mmol/L。

在水果的选择上，如果含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，像荔枝、榴莲，甚至芒果和冬枣，最好是掌握在半个拳头大小。

另外餐前、餐后不要马上吃水果，可以在两餐之间吃，同时如果选择的是含糖量适中，升糖指数不是很高的水果，比如苹果、梨、桃子、樱桃、草莓或西瓜，可以掌握在一个拳头大小。

如果水果吃的比较多，应该适当的减少主食量，同时提醒妊娠糖尿病的患者不要把水果榨成果汁，这样会增加含糖量，同时会提高升糖指数，不利于血糖的控制。

妊娠期糖尿病可以吃各种水果，但是要注意适度、适量。