梦是每个人在睡眠中必然会出现的现象，在整夜的睡眠中，大概有一个半小时到两个小时是做梦期，是睡眠过程中正常的一部分。在做梦时，大脑活动还有整个身体的生理功能，都会发生一些变化，比如脑内有益神经递质的增高、脑血流和代谢增加等等，还会出现心率增快、血压波动和代谢率降低，它们会调节大脑细胞活动和完善细胞功能，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。如果对梦的感觉非常频繁，可能是由于心理压力和应激情绪紧张，或者是持续负性情绪引起来的，对身体就会有一定的伤害，需要到医院去就诊，医生会根据情况来做调整和治疗。
