科普：为什么冬天皮肤更差了？

1、为什么冬季你的皮肤会变得很糟糕?

深冬季节，天气开始明显变冷，空气中水汽越来越少，早晚温差逐渐加大，很快空气就会变得异常干冷。人体为了适应这种恶劣的环境，机体新陈代谢变得缓慢，皮肤的毛孔、毛细血管收缩，以减少体内热量散失;皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌变得减少，以减少体内水分丢失。

然而为之付出代价是，我们的皮肤不得不在缺水，缺乏脂膜的保护下，直面寒冷干燥的冬季。尤其冷风一起，许多人的皮肤变得干燥，紧绷，起皮掉屑。如果你不幸是过敏肌肤，则更是“雪上加霜”，皮肤发烫、刺痛、发痒、红肿随之而来，严重者出现皮疹、水肿。因此，寒冷季节就需格外注重皮肤护理。

2、敏感性皮肤还能恢复正常吗?

敏感性皮肤是指各种原因引起的皮肤屏障功能下降，对外界环境变化、理化刺激适应性变差而出现刺痛、灼热、干燥、发红等临床表现的一种皮肤类型。

一部分和遗传有关，而更多的是护理不当造成的，如接触刺激性化学品，激光或果酸换肤治疗不当，使用激素类药膏护肤品，磨砂洗面奶等。需要强调的是，任何健康的皮肤在换季、体质改变、化妆品刺激等情况下都可能转化成敏感性皮肤。

经过正确的治疗护理，绝大部分也可以再回到正常的皮肤。所以，当皮肤有一些敏感的时候，不要惊慌，也别看广告，最好的办法是寻求有经验的皮肤科医生来帮助你。

3、冬季该如何护理自己的肌肤呢?

养成良好的生活习惯是极为重要的。

(1)忌频繁洗浴

冬季洗浴忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌沐浴液碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些保湿品，防止皮肤表层干燥、脱落。

(2)保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。

(3)避免使用劣质化妆品

不要使用来历不明，宣传有神奇功效的护肤化妆品。这些化妆品常常含有激素、重金属、潜在致癌物，也是经常引起过过敏的元凶。

(4)穿着宜亲肤柔和

冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

(5)进行皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

(6)多喝水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，尤其在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。