不吃早餐和肥胖可能有一定的关系，早餐不吃可能会导致人变胖。
吃早餐的人上午比较活跃，会消耗更多的热量，血糖也更加稳定。另外，经常吃早餐可以降低体内脂肪细胞的活性，降低脂肪细胞对糖类摄入的水平，从而达到抑制过度肥胖的效果，如果早餐不吃，前一天进食晚餐以后，和第二天再进食的午餐时间过长，使得在吃午餐的时候，往往进食的量可能会超标，也不利于控制体重。
早饭不宜吃得过早，要注意不能食用过于营养的早餐，如富含高蛋白、高热量、高脂肪的食品；还不能食用油炸、烧烤或熏制的食物，最好不要空腹食用香蕉、菠萝类的水果。
上一篇：会阴、骶尾部疼痛怎么办
下一篇：两个鼻子都不通气怎么办
