睡眠障碍的治疗方法，一般是非药物疗法和药物疗法。非药物疗法，首先包括睡眠卫生的教育，帮助失眠患者建立良好的睡眠习惯，作息时间规律等；还有认知行为的治疗，让病人克服对失眠过度的恐惧、担忧和焦虑的情绪，要做到精神与躯体的放松；还有，因为人类的生物钟每天都有1-2个小时的调整空间；可以做松弛疗法，如通过瑜伽可以训练放松肌肉，听听音乐舒缓情绪，都可以帮助睡眠；还有光照治疗，都可以解决睡眠障碍的问题。药物治疗常用的是镇静催眠药，包括地西泮，唑吡坦，还有巴比妥类的都可以；对于失眠伴有抑郁的病人，可以用盐酸度洛西丁，这样效果会好一些；还可以用抗抑郁药，如米氮平和多塞平，效果也比较好；还可以用抗精神病的药，如奥氮平，是用于谵妄、躁动及精神分裂症的情况下伴失眠的患者；还有褪黑素受体的激动剂，如用于老年性失眠的患者，效果比较好。总之，睡眠障碍的治疗，可以采取非药物的疗法，也可以采取药物的疗法，根据病情不同，治疗的药物也不尽相同。
