什么是睡眠障碍

睡眠障碍也叫失眠，中医称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为入睡困难、睡眠不深、多梦，维持睡眠障碍，如易醒、早醒和再入睡困难，导致醒后不适感、疲乏或白天困倦等，明显影响日间社会功能或生活质量，以每周至少出现3次，病程持续1个月以上为标准。

失眠按照时间的长短分为以下几种情况：

1、短暂性失眠：时间不超过1周，大部分病人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时，甚至到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时，比如时差、轮班工作等，都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。短暂性失眠如处理不当，会导致部分病人出现慢性失眠、短暂性失眠，主要治疗原则为间歇性的使用低剂量镇静安眠药或其它助眠药物，如抗抑郁药和良好睡眠习惯；

2、短期性失眠：时间在7-30天或持续性的压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性，治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠药物，如抗抑郁药治疗。短期性失眠如果处理不当，会导致形成慢性失眠；

3、慢性失眠：慢性失眠是失眠时间超过1个月，其原因很复杂，而且较难去发现，很多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。