睡觉爱做梦，有可能是和精神压力比较大、生活节奏比较快、经常的胡思乱想、思虑过度、神经衰弱或者焦虑、抑郁症有关系，可以服用谷维素、B族维生素、安神补脑液等药物，也可以用抗焦虑的药物调整睡眠。睡觉的时候做梦多，在睡前注意不要太剧烈的运动，尽量不要看刺激的影片，不要打兴奋的电子游戏，以免导致脑细胞长时间处于兴奋状态。可以在睡前喝热的牛奶，躺在床上听比较舒缓、轻松的音乐促进睡眠，可以做室内瑜伽、体操等，都有利于放松身心提高睡眠质量，睡觉的时候尽量不要趴着睡觉，也不要把手放在胸口上，以免影响呼吸导致多梦。
