女性月经期间体内雌激素和孕酮等分泌量都出现下降，经血会带走身体很多营养物质使身体失血量比较多，容易引起身体免疫力下降、抵抗力差等。月经会带走身体一部分体液容易引起身体缺水，建议在饮食方面应该多吃营养价值比较高的汤类食物，补充身体各种营养元素和体液，有利于身体健康，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、羊肉汤等，做汤时最好里面放红枣、桂圆、当归、黄芪等，既可以补充身体很多优质蛋白质，还可以达到补血、补气等功效，对身体恢复非常有利。可以多喝红豆薏仁粥和西红柿鸡蛋汤等，既可以补气血，还可以补充各种维生素和微量元素。
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