生长痛主要是骨骺炎导致，多见于生长发育期的青少年，这个时期骨骺生长比较活跃，但是如果骨骺受到反复的牵拉，受力以后，就会导致骨骺部位产生无菌性的炎症，从而引起骨骺部位疼痛的症状。所以出现生长痛以后，一、要避免骨骺部位过度的受力活动，特别是对于蹲起、跑跳、登山的活动一定要少做；二、可以适当多吃含钙高的食物，以及含纤维素、维生素比较高的食物来促进生长的发育，并且能够促进生长疼痛的缓解。比如可以多吃含钙高的虾皮、豆制品、奶制品以及配合含纤维素，维生素比较高的新鲜水果、蔬菜、稻谷之类的食物，这种情况可以很好的缓解生长疼痛的症状，并且能够促进身体生长的发育。
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