念有雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤、黑豆都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在没有禁忌症的情况下，经常吃这些食物，对维护卵巢功能会起到一定的辅助性的作用，如果有子宫肌瘤的病人或者是乳腺癌的病人，这些食物不可以食用，以免使子宫肌瘤增长速度加快。女性经常吃含有雌性激素的食物，可以使皮肤更细腻、更光滑、更有弹性，对女性身心健康起到良好的作用，女性在日常生活中除了吃这些食物之外，也建议生活规律，不要烟酒过度。
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