如何防治近视

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78 ％，中学生为55.22 ％，高中生为70.34 ％，以上数据有逐年增加趋势。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。近视不仅患者带来盲者得镜生活上的不便，更与就业\\工作/高考等密切相关,因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

近视是一种常见的眼病，近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600 度的高度近视，多与遗传因素有关。

怎样预防近视呢?这就需要你注意以下几点：

一、不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在一米以内；若用60瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离则应在一米至两米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。

二、注意用眼的时间。儿童的眼球发育还不完全，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些小朋友爱躲在阴暗的角落里看图书，一看就是多半晌，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。

三、注意用眼的姿势。过度的近阅读是造成近视的主要原因，因此读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适，眼睛与书本的距离应在一尺左右，且每隔1小时左右要休息10～15分钟，进行户外活动或远眺，以缓解眼调节。

四、做好眼保健操。目前有浙江省丽水卫校李美红老师发明的理视健眼操效果较好 。

五、生活要有规律，每天要有充足的睡眠。睡眼不充足是引起近视眼的原因之一，应养成早睡早起的习惯，8―6岁的幼儿每天睡10―12小时，7―12岁儿童，每天睡9―10小时，夏天中午要坚持午睡。

六、积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。蔬菜中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。

七、少看电视\\少玩电脑。电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童不适合长时间看电视(不能超过两小时)

青少年发现视力下降怎么办？

很多人为了方便，随便到眼镜店配眼镜，殊不知这将很可能对孩子的眼晴造成严重伤害！我们曾发现多例患儿在眼镜店配了300～400度的眼镜，在我们医院散瞳验光却无明显度数或仅有50度近视，如果继续戴原来的眼镜，患儿必将变成真性近视，且度数会迅速加深！！因为这样的眼镜将使患儿在看近时使用更多的调节。

因此，发现小孩子视力下降，首先到医院检查，明确是假性近视还是真性近视，切不可随意！

治疗上，如果是假性近视，患儿一要注意正确的写字姿势，二要注意适当的休息（指眼晴），三可应用放松调节的眼药水（医院有），如果是真性近视，那就只能配眼镜了。

那么有没有可以缓解近视加深的方法呢？全国爱眼工程推荐的金视宝凯达复合防治近视镜是一个不错的选择，其原理在于减轻眼睛视近时的负担，同时兼顾调节-集合的比例，配合理视健眼操可较好的治疗假性近视及防止度数加深。