如果存在失眠，在生活规律，促进睡眠的方面，采用非药物的办法处理，有一些建议。如果失眠的患者，建议中午不午休，所有睡眠放到晚上休息。晚上在睡觉前不要做激动的事情，为睡眠创造好的条件，同时形成睡眠的规律，比如晚上10点入睡，睡到床上的时候全身放松，做深呼吸，同时可以数数。这样的办法对于非严重的失眠，部分人可能会有效，有兴趣的朋友可以尝试。
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