排宿便清肠道，不只是药物才能，正常的生活调节也可以，比如以下三种方式：第一种，饮水。喝水是最简单又最容易被忽视的问题，足量的饮水既可以保证水的供应，又可以清理肠道。晨起喝一些清水或者淡盐水效果会更好，如果想饮茶的话，最好是喝一些生熟普洱；第二种，饮食。尽量进食一些容易消化的软食流食，不要吃一些油腻辛辣的食物；可以多吃一些含有纤维素的芹菜，以及具有通便功能的蜂蜜，香蕉等等；第三种，运动调节。适当的增加运动可以促进胃肠的蠕动，从而促进胃肠的排空清洁。
上一篇：头晕想吐拉肚子是怎么回事
下一篇：6岁儿童头晕怎么回事
