掌跖多汗的预防和缓解方法

掌跖多汗症主要表现为手掌，足底多汗。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时手指能保持温暖。因手部皮肤常处于潮湿，浸泡状态，手掌蜕皮明显，常伴有皮炎。冬季时因肢端湿冷可导致冻疮，皮肤溃烂等症状。患者往往自儿童或少年时起出现手掌等部位的多汗，影响日常生活及工作。手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，焦虑的心态。调查表明50%的患者感觉自信心不足，38%的患者有挫折感。而有压抑感的患者也达到20%左右。

掌跖多汗的预防和缓解方法：

1、脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2、有汗脚的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3、汗脚应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4、所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5、如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

6、饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。