在腿受伤肿胀48小时以后建议采用热敷治疗，这样可以促使血肿周围的血管扩张、血肿吸收和消退，但是在48小时内建议以冷敷为主。这是由于腿受伤肿胀，局部血管破裂出血而行成血肿，或局部血管未发生破裂，但是由于神经反射引起血管壁渗透功能增加，血管内外组织液渗透压平衡失调，这样会产生大量的组织液，在关节或者腿部肌肉组织间隙内引起肿胀，冷敷是一个很好的治疗方法，能够促进血管收缩，减少血管破裂口的渗血和组织液的外渗，达到消肿止痛的目的，进而减轻疼痛，对日常生活中腿的受伤肿胀有很好的治疗效果。
在受伤的24-48小时内，用冷毛巾和冷水袋做冷敷，可以使出血停止、破裂的血管收缩。在48小时以后，局部出血已停止，不再使用冷敷，而逐渐改为热敷治疗。
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