引起头痛最常见的是由于过度劳累、紧张、生活压力大、睡眠不足引起的头痛。任何治疗都需要进行综合治疗，避免过度劳累、紧张，学会自身减压调节方式，白天适当参加体育活动，劳逸结合，睡觉前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，睡觉前不要看电视，不要看情节比较激烈和刺激的影片，喝些牛奶，洗热水澡或热水泡脚都有利于改善睡眠，睡眠好了头疼症状就改善了。也可以服用些药物，如谷维素、枣仁安神胶囊，改善因为睡眠不足引起的头痛，这些药物效果都比较好。
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