躺在床上玩手机只是近视吗

世间最遥远的距离，不是天涯海角。

而是你在我身边，却一直玩手机。

随着智能手机普及率提高，我们对手机的依赖程度也越来越高。用手机完成工作，用手机社交娱乐，用手机解决生活琐事，甚至吃饭睡觉去洗手间都要捏着手机。

作为手机癌患者绝大多数人睡前都会躺在床上玩手机因为这个姿势

但是，眼科专家指出躺着玩手机不止是会被手机砸到脸这么简单姿势太舒服容易诱发结膜炎有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压。其实，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，导致慢性结膜炎。

距离不适当易诱发近视眼人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。

时间没控制易诱发干眼症因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩手机的习惯，就会患上干眼症。另外，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

眼睛是一辈子的，自己的眼睛一定要自己爱护哦。

想去看看世界，要从良好的用眼习惯开始。