每个女性都需要亲密关系，如何修炼？

女性角色其实是一门学问，从一个女孩儿成长为一个女人、一位母亲，每一步都经历着不同的角色转换。

那么，如何走好这每一步呢？请听临床心理专家孟馥和大家聊聊如何处理与父母、与爱人、与孩子之间的亲密关系。

1、和父母之间的亲密关系

作为一名女性，在准备进入成家立业阶段前，首先需要和自己的原生家庭要有一个了结，这一点非常重要。所谓“了结”，指的是要从原生家庭中得到真正的成长，独立成人。

这个过程最艰难的，是与自己的父母分离，而这种分离主要是摆脱对父母心理上的依恋、依赖。

在临床上，我遇到一些案例，一些女性没有办法离开父母生活，如到外地上大学、工作都很困难，一定要留在父母身边；还有一些父母也抓住孩子不放，所以这些孩子一旦在外面遇到困难、挫折，就会退回到家庭里，比如啃老族、大龄青年等，不少都存在家庭以外无法建立起亲密关系的问题。

因此，女性一定要与原生家庭做一个界限的划分，包括心理、生理、经济等方面的独立。

心理上的独立有一个标志，既与家庭保持一定的联系，又能离开家庭独自生活。如果在家庭以外遇到困难，还可以得到家庭的支持和帮助，这种关系是有弹性、正常的。如果这个环节出错了，就无法顺利迈入了下一个阶段。

当然，家庭环境对于女性是否能顺利度过这一阶段非常重要。如果父母关系不好，或长期某一方和孩子关系特别紧密，又或是家庭出现重大困难等，这些都会给孩子造成影响。心理健康的困难很多是从童年过来的，童年带来的问题一直没有得到很好地解决，就会影响后面的发展。

2、和爱人之间的亲密关系

我们在临床上处理一些婚姻问题时会发现，虽然是夫妻两性的关系问题，但其实男女双方他们在各自的原生家庭中都会存在一些问题，所以才会在现在的婚姻关系里出现了状况。

在结束第一段与父母的亲密关系后，女性才有可能进入第二段亲密关系，即与爱人之间的亲密关系。

婚姻其实是存在挑战的，如脾气性格、价值观、生活方式、受教育程度、地域差别等，需要不断磨合。在谈及这一点时，又要回到上一个阶段与父母的亲密关系。

孩子在小时候与父母之间形成的依恋模式分为安全型和不安全型。安全型的人，是稳定的，她可以应对自如，她有爱别人的能力，也有被别人爱的能力，这类人遇到困难时有能力克服。

而不安全型的人，她的表现又分为两种，一种是回避型的，遇到问题用回避的方式；一种是矛盾型的，通常会有激烈的情绪反应。

因此，不安全型的人，自身内心就不安全，如果再遇到不安全的挑战，就更难面对了。当下，一些家庭中，母亲特别强势或父亲缺位，对孩子建立安全型依恋关系都是不利的。

现在，国外会为婚前的男女双方做一些自我成长、自我探索的辅导，如了解自己和对方的脾气性格，是怎样依恋关系模式的人等等，通过这些婚前教育、知识的普及，双方做好了必要的心理准备，之后再走进婚姻关系。

3、和孩子之间的亲密关系

孩子的成长有个生命发展周期，从怀孕28周到出生28天的围产期，主要保证生理发育，包括大脑细胞、神经系统等，需要加强这方面的保健，如孕妇饮食营养、心态调整，因为胎儿能够感受到母亲的心情，所以在妈妈的肚子，胎儿也需要一个稳定的生存环境。

我想特别强调一下出生的正常产。儿童的大脑直径比母亲的产道大，在生产时被产道挤压，是对大脑细胞机械性的刺激，对孩子今后心身发育有重要影响，因为这是对孩子心理的挫折，而这种必要的挫折是需要经受的，因此建议年轻的母亲在怀孕时保持健康的心态，然后用正常的方法分娩。

出生后至18个月，是母婴依恋关系形成最重要的阶段，对于帮助孩子形成安全型的依恋关系非常重要。在这种互动过程中，让孩子觉得世界很美好、很安全。

母亲在养育孩子时，当孩子有需要时要满足；当孩子不需要时，母亲不要过度的给予。

3岁至6岁是性别认同期，父亲的介入就变得非常重要。孩子与父母之间形成良好的三角关系，而不是和某一方。经过了这三个关键期，孩子的心理成长基本上就没有太大的问题了。