冬季谨防冻结肩

肩周炎是指肩关节周围关节囊因无菌性炎症而导致缩窄、绷紧，肩关节活动受限、疼痛，中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝”。肩周炎也是一种严重影响中老年人日常生活的常见病和多发病。

1、临床表现：

（1）疼痛：

肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。

（2）活动受限：

不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩。

2、分期：

（1）疼痛期：

病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致。

（2）冻结期：

关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。

（3）恢复期：

以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则。增强肌肉力量，以达到全面康复和预防复发的目的。

3、治疗：

（1）药物治疗：口服药物：非甾体类消炎止痛药物等；

（2）注射治疗：消炎镇痛液（局麻药、小剂量激素、B族维生素、高渗糖等）关节润滑剂、臭氧等；

（3）物理治疗：微波、红外线、激光、低中频、药物导入等；

（4）手法治疗：推拿、关节松动术；

（5）传统治疗：针灸、火罐；

（6）运动治疗托手爬墙、绕头旋转、后部抬手。

4、预防：

（1）加强体育锻炼:太极拳、有氧操等等；

（2）肢体不要直对空调（电风扇）的风口；

（3）防寒保暖（护肩、棉背心）；

（4）避免提拉过重的物品。

5、怎样自我发现？

有以下症状您应提高警惕：

（1）肩部酸痛无力；

（2）肩部怕冷怕风；

（3）肩部活动范围减小；

（4）夜间肩部疼痛加剧，影响睡眠；

（5）影响日常生活活动。