常做耳保健操，可预防疾病吗

耳朵是人体的听觉器官，平时如果仔细观察耳朵，会发现耳朵有点像一个倒置在子宫里的胎儿，人体上的器官在耳朵上面都会有所体现。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任表示，耳朵和五脏六腑都有着密切的关系，当人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上，因此经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。

1、磨全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面，再向前反复按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

4、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3-6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之效。

5、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

6、磨耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。