失眠怎么处理

想要纠正失眠，首先要找到造成失眠的诱因及病因，并对因治疗，建立良好的生物钟，结合行为疗法及心理辅导，必要时应用药物治疗。

具体如下：

1、行为治疗和心理辅导：进行心理辅导的目的是消除对失眠症状的关注和恐惧。正确的认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和矫正不良的睡眠行为和观念，如选择合适的入睡环境、减少或取消白天午睡等，选择合适枕头、睡前泡脚放松身体等也会起到辅助作用。

2、药物治疗：药物治疗遵从个体化和按需用药的原则，但要注意药物依赖和停药症状反弹，常用药物为苯二氮卓类药物（地西泮、艾司唑仑等）和非苯二氮卓类药物（如吡唑嘧啶类、GABA受体激动药及其再摄取抑制药等）以及其他有助于睡眠的药物（如抗抑郁药）等。

所以，失眠的治疗包括行为治疗和药物治疗两部分，需要根据不同的情况选择不同的方法，个性化治疗。