脾虚要调理，脾的保养重点就是避免想得太多，要注意劳逸结合，一张一弛，生活中很多问题要顺其自然，很多事情不要强求。按摩最好是穴位按摩，可以按摩三阴交，可以按摩天枢穴、隐白穴、阴陵泉、足三里、公孙穴。作为个人来讲，主要建议按摩足三里穴。足三里穴在小腿上，每次按摩的时候大约30次，最好早晚各1次，效果非常好，不仅可以健脾，而且可以健胃，是周身的健康大穴。
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