杜绝二手烟的危害

二手烟是危险的，尤其是对于儿童，保护亲人的最好方法是戒烟，至少要确保房屋和汽车是无烟的。

当您抽烟时，大部分烟不会进入您的肺部，而是进入您周围的空气中，附近的任何人都可以吸入。二手烟是您呼出的烟气，再加上香烟点燃末端产生的烟气。当朋友和家人呼吸您的二手烟时，不仅让他们不愉快，还会损害他们的健康。定期呼吸二手烟的人更容易患上与吸烟者相同的疾病，包括肺癌和心脏病。暴露于被动吸烟的孕妇更容易早产，其婴儿更容易出现低出生体重和死亡的危险。而且，居住在烟熏房中的儿童患呼吸道疾病，哮喘和过敏的风险较高。

如何防止二手烟

保护您的朋友和家人免受二手烟侵害的唯一方法是保持周围环境无烟。最好的方法是完全戒烟。如果您还没有准备好戒烟，请尽一切努力使您的香烟烟雾远离他人，并且切勿在室内或车内吸烟。

被动吸烟的风险

二手烟含有4000多种刺激物，毒素和致癌物质，大多数二手烟是看不见的和无味的，因此，无论您认为自己有多认真，周围的人仍然会吸入有害的毒物。抽完香烟后，即使开着窗户，烟雾也会在空气中停留2至3个小时。同样，即使您只在一个房间内吸烟，烟雾也将扩散到房屋的其余部分。

儿童与被动吸烟

被动吸烟对儿童尤其有害，因为他们的呼吸道，肺部和免疫系统发于不完全。生活在至少有一个人吸烟的家庭中的儿童更容易发生哮喘、胸部感染-如肺炎和支气管炎、脑膜炎、耳部感染、咳嗽和感冒。