吃完饭不建议洗澡，建议休息1-2个小时。因为餐后血液会集中在消化道附近，而洗澡或剧烈运动会使血液从消化系统分离出去，会导致消化系统处于一种缺血的状态，最终会导致物理性以及化学性消化不良。
此外，饭后不建议马上做的事还包括饭后马上吃水果，因为饭后吃水果会增加胃肠道负担，而且饭后吃水果会导致水果在胃肠道内停留的时间过长，会引起腹胀、腹痛。饭后喝水也是一种不良习惯，饭后大量喝水会使消化液受到稀释，而且会使胃膨胀。过度膨胀的胃动力会减轻、减弱，会出现腹胀。
所以，吃完饭以后应当休息或轻度运动，不建议马上洗澡、马上吃水果，以及大量饮水。
