脑卒中的危险因素及预防

1、随着年龄的增长，脑卒中的危险性也持续增加。

2、男性的发病率高于女性。

3、罹患慢性病：高血压病、心脏病、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖等。

4、不良生活方式：吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食营养不合理、药物滥用。

了解了危险因素那么请做到下面几项以预防脑卒中：

（1）了解自己的血压：如有高血压病史，请经常测量并控制好血压，一旦确诊为高血压病后，即应开始非药物治疗或遵医嘱药物治疗，并要持之以恒，及时调整药物。

（2）定期体检：40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施，一年一次为宜，了解心脏、血糖、血脂水平，发现异常及时治疗。

（3）改变不良生活方式：适当运动、规范作息、劳逸结合、合理膳食等，多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等，少吃盐和高脂饮食。

（4）克服不良习惯：建议戒烟，适度饮酒。