围产期，是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期保健是指产前、产时和产后的一段时间内，对母亲、胎儿和新生儿进行一系列的保健工作，使母亲健康和胎儿、新生儿的成长发育得到很好的保护。围产期保健的目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。
大家都知道，女性在月经期、孕期、产后等特殊时期，生理特点也各有不同，传统中医认为产后病多以“亡血伤津、瘀血内阻、”为特点，首先，大家都知道分娩过程是非常用力耗气的过程，分娩用力、出汗，加上产时创伤、出血，都会造成气血亏虚。产后，体质比较虚弱，这个时候，很容易外感寒热之邪，寒凝热灼为瘀，胞衣残留，瘀血内阻。所以产后女性是以“多虚多瘀”为主要特点的，也就是说，这个时候的气血虚弱，不是单纯的虚证，同时还有瘀滞。因此，传统中医针对产后“多虚多瘀”的生理特点，主张在产后对产妇进行起居、饮食、情志等特别是药物方面的调理，适当给予产妇补虚祛瘀之剂，扶助元气恢复，清除体内瘀滞，促进身体复旧，达到预防和治疗产后疾病的目的。
产后病有很多种，产后缺乳是比较常见的一种疾病，下面我们具体了解一下如何通过中医保健来预防产后缺乳：
产后缺乳是指产妇在产后2～10天内没有乳汁分泌和分泌量过少；或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际，乳汁分泌减少或全无；甚至不能喂养婴儿的，统称为缺乳。中医认为造成缺乳的原因有以下几种：气血虚弱型、痰湿壅阻，和肝郁气滞型。
气血虚弱大家都很容易理解，因为奶汁是气血所化生，所以气血亏虚的女性很容易缺乳，那么那些女性是气血虚弱的呢？她们通常比较瘦弱、脸色偏黄或偏白，容易疲倦，容易心慌，吃饭不多，也没有力气，像这种情况呢就应该及早补养气血改善自己的体质，例如大枣、黑木耳、猪血、鸭血等等，做药膳的话，可以添加黄芪、当归、阿胶等等补气养血的药物。
还有一种情况比较常见，那就是分娩后开始大肆进补，什么鸡汤、鱼汤、排骨汤统统上，天天吃，有的人坐月子期间能吃几十斤鸡蛋，几十只鸡，产妇这样肆无忌惮的吃，目的是为了给宝宝提供充足的口粮，可是，我们往往会见到一部分产妇在大吃特吃之后，自己胖了很多，看到油腻东西就吐，奶水却越来越少，这是为什么呢？就是我们所讲的第二个原因，痰湿壅阻，中医认为，过食一些肥甘厚腻的食物，会损伤脾胃，造成痰湿内生，大家都有过吐痰的经验吧？非常粘稠，对吧？那体内生痰同样也是粘稠的，这种东西在体内会阻碍气血的正常运行，所以你吃那么多油腻的东西都长在了自己身上，阻碍了气血化生乳汁，怎么避免呢？那就不补了吗？也不行，你不吃东西，奶水自然会减少，首先产后前一两天，脾胃非常虚弱，突然进食大量肥腻的食物，很容易损伤脾胃功能，所以饮食要容易消化，要可口，要多进食汤水，而不是油水！另外，像一些体型比较胖，皮肤比较油腻，容易胸闷，容易咯痰，舌体胖大，行动迟缓的女性就更要注意了，这些是痰湿体质的特点，千万不要学人家那样大吃特吃！
还有一种情况我不知道大家有没有听说过，本来奶水好好的，某一天，跟人发生了争执，一怒之后，奶水突然少了，甚至就没有了。这种情况就是我们中医所讲的肝郁气滞，怒气伤肝，肝气阻滞了，气血就不能运行通畅，乳汁就不能正常分泌，怎么预防呢？不要生气就行了，所以这就需要家人的配合了。女性经历生产这一重大事件前后，生理和心理变化都非常大，神经敏感而脆弱，产后尤其需要家人的呵护和关心，这个时候如果家人没有给与足够的关心，就很容易造成产妇的情绪变化，尤其是一些平时比较爱生闷气的女性，就更要注意了，产后发怒，轻者缺乳，重者会得产后抑郁症。如果真的发生了一些事情，我们自己也要学会调节，送给大家一句话共勉：这个世界上只有身体是自己的，不要跟自己过不去，健康的身体才有幸福的人生！
祝大家顺利生产，健康美丽！
