生活防护减少哮喘发作

1、避免哮喘的触发因素。目前，哮喘的常见诱发因素有：吸入、食入、接触过敏性物质、唿吸道感染、气候、药物、运动、心理因素等。尘螨、屋尘、花粉、霉菌以及居住在潮湿环境、被动吸烟是常见的激发物，而经空气传播的花粉在婴儿不是重要致病因子，3岁以内唿吸道感染是常见诱发因素，主要是病毒感染，最常见的有唿吸道合胞病毒等。

心理因素可影响哮喘的发作及其严重程度，如大哭大笑、紧张恐惧、情绪改变也可引起部分哮喘患儿发病。给小儿创造一个温馨、和睦的家庭氛围，对孩子不过分宠爱和迁就，培养孩子规律的生活习惯，让孩子的心境平和、开朗、不乱发脾气，从而远离焦虑和恐惧。

运动的种类、持续时间、运动量和运动强度均与哮喘的发作有直接的关系，目前研究表明，运动锻炼在哮喘病人中是安全而有效的，经过运动锻炼，运动耐量可以提高。因此，应制订适宜的锻炼计划，选择适当的运动项目，运动方式，循序渐进，逐步增加运动量，持之以恒，如坚持每日用冷水洗脸，夏天游泳，清晨散步、跑步或晨操，特别注重参加集体项目，如打球等。还可以进行专门的唿吸训练，如吹口琴、吹气球，在音乐老师的指导下练唱歌，做医疗体操。

哮喘患儿禁止使用一些易诱发哮喘的药物，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、禁普生、APC，患儿用药必须在医生地指导下使用，不可盲目去药店自行购药，给患儿服用。

2、掌握患儿哮喘发作的先兆症状。多数哮喘患儿在发病前都有先兆症状，最常见的有眼鼻发痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咳嗽，有时还伴有胸闷等症状，一般在先驱症状出现时及时用药，就可避免哮喘发作。