孕妇腰疼如果是轻微疼痛可以通过孕妇腰围等物品来缓解，如果是剧烈疼痛建议孕妇仰卧将下肢抬高，无法仰卧可以找一个台阶坐下来，然后双手撑住下巴，可以用热毛巾热敷或者洗热水澡，等到疼痛缓解后要及时去正规医院治疗。
孕妇腰疼是孕期比较常见的现象，由于妊娠胎盘分泌松弛素导致关节韧带松弛，子宫增大又使腰椎向前突，造成背肌持续紧张引起的孕期腰疼。建议孕妇出现腰痛时晚上要尽量选择左侧位睡觉，平时要多注意休息，不要做剧烈运动，也可以多按摩、推拿，必要时可以在医生指导下进行针灸等理疗。
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