睡太久以后出现头晕，与患者的大脑处于慢性的乏氧状态有关系，患者不要太担心，可以自行进行头部的按摩。建议患者选择头顶的百会穴，两侧的太阳穴，还有两侧的风池穴进行按摩。对于头晕有明显的改善作用，还有就是患者可以开窗通通气或者外出进行有氧的体育活动，比如散步、游泳或者打羽毛球、跳广场舞，都可以推动血液的运行，纠正脑细胞处于缺血、缺氧的状态，可以增加心脏的活力。对于患者睡久以后出现头晕的作用是有明显的缓解，平时也要注意睡眠的规律方面的维持，建议患者睡眠在6-8小时左右就可以，不要睡太久。
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