如果是经常性做噩梦需要注意是否是精神性因素所影响，通常日有所思夜有所想，在睡眠前受到精神刺激，比如精神压力或者恶性事件的刺激，包括存在抑郁症、焦虑症等状况会不利于睡眠，导致一个人晚上做噩梦。除这些精神因素相关的原因还要考虑躯体疾病，比如要注意脑肿瘤这样的疾病对睡眠的影响。如果一旦出现经常做噩梦还是建议及时到医院里去治疗，尤其长期做噩梦通常会引起生活和工作方面不利影响影响，应该及时诊治，排除不利因素对睡眠的影响维持合理心态，减缓或去除精神不良刺激，这样对于维持良好的睡眠有帮助，对严重的建议前往精神科或者神经科进行睡眠监测寻求合适的诊治方案。
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