怎样观察和判断自己的基础体温

基础体温是一种较常用的无损伤性监测排卵的方法，是测量机体静息状态下的体温，要求经6小时以上的充足睡眠，醒后未作任何活动之前测量。其波动情况可以间接反映妇女的卵巢功能。如果基础体温出现高温相改变，说明可能已经排卵，应及时找医生改变治疗方法。所以学会看基础体温对于服中药治疗的、不避孕的多囊卵巢综合征患者或其他排卵功能不良的患者非常重要。中国中医科学院广安门医院妇科刘新敏

基础体温不是一条直线，会有高低的波动，排卵功能正常的女性，在月经周期的前半期，体温稍低，这种状况称为低温相；在月经周期的后半期，即排卵后，体温会增高0.3～0.5℃，这种状况称为高温相。高温相持续约两周，到经前1～2日或月经第1天又降至原来水平。这种呈周期性变化的体温即为双相体温（如图1）。

基础体温上升前3天至上升后1天属排卵期范围，此时如果有不避孕的性生活，则怀孕的可能性较大。

如果体温未出现明显上升，而是在某一水平上下波动，则表示没有排卵，这种体温即为单相体温（如图2）。

基础体温上升持续18日以上，则怀孕的可能性极大（如图3），应及时检查尿妊免试验。一旦确诊为早孕，多囊卵巢综合征患者应尽快检查血HCG及孕酮，以便及时确定保胎措施

此外，感冒引起的发烧及某些特殊情况会影响基础体温，所以遇有特殊情况需在体温表中标记说明。

基础体温对于判断是否排卵及指导用药有一定的参考价值，故就诊时务必携带。挂号问题请参看我的文章《如何挂上号》