如何给孩子补钙

据统计我国目前有20％-30％的小儿患有佝偻病、软骨病、骨关节炎等骨骼疾病。在门诊中我们也经常遇到家长咨询孩子补钙的问题，我们常说的补钙是为了防治佝偻病。那么我们到底该如何给孩子呢？什么情况需要补？什么时候补？怎么样补？这都是我们家长关注的问题。

一般来说早产儿及双胞胎应在出生后2周左右开始补充VitD，正常足月儿应在出生后4周左右开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。日光照射是预防佝偻病的重要措施，晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VitD的合成。夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VitD，以免蓄积体内引起中毒。母乳喂养的宝宝在1岁内每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，每天的鱼肝油需要量得到满足时，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。

在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂，如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足，宝宝可以通过乳汁获得更多的钙，且吸收效果好。 对于混合喂养或人工喂养的宝宝， 一般来说，宝宝全天从食物中获取多少钙量，应该根据食物的种类来决定。6个月以下混合喂养或人工喂养的宝宝，每天应额外补充150毫克左右钙，6个月以上的每天应额外补充200毫克钙，一般这些都可以从配方奶、鲜奶及其他食物中得到足够的获取。断奶后的宝宝因饮奶量大大减少，给宝宝选择一些含碳酸钙的咀嚼片补充钙是必要的。补充VitD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VitD和钙剂了。

但如果宝宝有明显的缺钙症状如夜惊、多汗、烦躁不安等就应该带到医院的就诊。