脖子硬、头晕主要是由于平日缺乏锻炼、颈椎退变、颈椎失稳等因素造成的现象，颈椎不运动时会表现出相关的问题，包括颈椎变直、颈椎劳损、颈背肌肌肉筋膜炎、肌肉劳损，还有颈椎间盘的退变、不稳定，都可以同时发生，表现出的症状为头痛、头晕或者颈肩部僵硬、不适等
治疗方面需要卧床休息，改变局部的应力，还可以佩戴颈围，当不得不起床活动时，要减轻肌肉紧张度，同时也能稳定颈椎减轻头晕症状。头晕主要是交感神经由于颈椎不稳受到刺激，而引起的神经反射，治疗颈椎不稳就会造成头晕的症状减轻。日常生活当中如果这种情况反复发作，就要进行核磁或者影像学方面的颈椎评估。如果达到了手术指征，就要进行手术治疗。如果没有，要加强颈背肌功能锻炼，进一步达到它的稳定性，减轻症状。
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