得了高血压一定要注意，首先是在生活方式上的饮食注意，限制高胆固醇的食物，如动物内脏，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、优质蛋白等，还有低盐的饮食、戒烟限酒，还有运动，如可以适当做太极拳、体操、步行、游泳等，还有情绪的调节也很重要，防止大喜、大悲、盛怒、惊恐。对于起居更要注意，不要突然使体位改变，避免过度劳累，要有充足睡眠，冬季防寒保暖。另外，可以适当的用一些药物，及时和医生沟通。
